La ciruela es una de las frutas más apetecibles de comer durante los meses de primavera y verano. Es rica en agua, en fibra y en hidratos de carbono; a su vez que su contenido calórico es reducido. Es composición, la convierte en una fruta muy refrescante, ligera y energética, perfecta para combatir el cansancio y para …
Una vida saludable para toda la familia es posible. A menudo resulta difícil controlar unas pautas para mantener una vida sana además del trabajo en la oficina, pero con esta guía lograréis vivir mejor tú y los tuyos. Nemours Health and Prevention Services, una organización que busca promover la salud infantil, ha elaborado una sencilla …
4 Pasos para mantener un Estilo de Vida más Saludable Leer más »
El Batch Cooking es una técnica que consiste en preparar las comidas de la semana en una sola mañana/tarde, especialmente durante el fin de semana. Es un método muy fácil de llevar a cabo y que permite comer de forma saludable en la oficina. Se puede dividir en tres etapas. ¿Cómo organizar un Batch Cooking? Organizar el menú …
Un Walking Meeting es un tipo de reunión que se está poniendo muy de moda y que consiste en tratar los temas del día caminando en vez de sentarse alrededor de la típica sala de reuniones. Este formato de reunión de trabajo no solo estimula la creatividad y relaja tensiones, al tratar temas profesional en un ambiente más positivo; …
¿Sabías que además de traerte la mejor fruta a la oficina te ofrecemos un servicio muy completo de bienestar para empresas? Nuestro partner experto en salud corporativa, OM LINES WELLNESS AT WORK, es el encargado de llevarlo a cabo y el autor del post de hoy en nuestro blog. En él te contamos cómo mejorar …
Mantener una postura correcta en la jornada laboral Leer más »
Al año, 17,5 millones de personas en todo el mundo mueren debido a una enfermedad cardiovascular. Según las estimaciones de la Fundación Española del Corazón esta cifra alcanzará los 23 millones de personas para el año 2030. ¿Se está a tiempo de frenar este fuerte ascenso? La respuesta es sí. Solo con un pequeño compromiso en la …
¿Cuáles son los mejores alimentos para cuidar el corazón? Leer más »
El 16 de octubre de 1979 la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) proclamaba el Día Mundial de la Alimentación. Desde entonces, esta jornada hace un llamamiento a la concienciación sobre los graves problemas alimentarios a nivel mundial; así como sirve de refuerzo en la lucha contra la pobreza, la desnutrición …
Cada año, el mes de septiembre es el elegido por la Comisión Europea para celebrar la Semana de la Movilidad, una iniciativa que desde hace casi 20 años tiene como objetivo concienciar a la sociedad sobre los efectos negativos que experimenta la salud y el medio ambiente por un uso abusivo del coche. Durante esta semana, se ponen en marcha diferentes acciones que …
Semana de la movilidad 2019: camina por una ciudad más sostenible Leer más »
