{"id":2423,"date":"2022-12-19T16:14:18","date_gmt":"2022-12-19T16:14:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.refruiting.com\/?p=2423"},"modified":"2026-02-25T12:21:36","modified_gmt":"2026-02-25T12:21:36","slug":"fruta-de-temporada-en-la-oficina-la-mejor-aliada-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.refruiting.com\/fr\/fruta-de-temporada-en-la-oficina-la-mejor-aliada-en-invierno\/","title":{"rendered":"Les fruits de saison au bureau : le meilleur alli\u00e9 de l'hiver"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2423\" class=\"elementor elementor-2423\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18f41965 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"18f41965\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f288702 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4f288702\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cuando llega el fr\u00edo, el cuerpo cambia. Dormimos diferente, nos movemos menos, bajan las temperaturas\u2026 y tambi\u00e9n nuestras defensas.<\/p><p>En invierno necesitamos alimentos m\u00e1s nutritivos, ricos en vitaminas y capaces de reforzar nuestro sistema inmunitario. Y aqu\u00ed es donde la fruta de temporada se convierte en protagonista absoluta.<\/p><p>Pero hay algo a\u00fan m\u00e1s interesante: cuando integramos fruta de invierno en la oficina, no solo estamos mejorando la alimentaci\u00f3n individual, estamos fortaleciendo la energ\u00eda colectiva del equipo.<\/p><p>En Refruiting seleccionamos fruta fresca, local y de proximidad para nuestras cestas y Fruit Corners, siguiendo nuestra filosof\u00eda de calidad, sostenibilidad y bienestar. La entregamos directamente en tu empresa, lista para disfrutar cada semana.<\/p><p>Y en invierno, ese gesto marca la diferencia.<\/p><h2>Por qu\u00e9 apostar por fruta de temporada en invierno<\/h2><p>Consumir fruta de temporada no es solo una cuesti\u00f3n de sabor. Es una decisi\u00f3n inteligente desde tres perspectivas:<\/p><ul><li>Nutricional<\/li><li>Ambiental<\/li><li>Empresarial<\/li><\/ul><p>Las frutas de invierno llegan a su punto \u00f3ptimo de maduraci\u00f3n. Esto significa:<\/p><ul><li>Mejor sabor<\/li><li>Mayor concentraci\u00f3n de nutrientes<\/li><li>Menor necesidad de transporte intensivo<\/li><li>Menor impacto ambiental<\/li><\/ul><p>Elegir fruta de temporada es apostar por calidad y sostenibilidad al mismo tiempo.<\/p><h3>Ventajas nutricionales de la fruta de invierno<\/h3><p>Las frutas disponibles entre octubre y febrero tienen un perfil nutricional especialmente interesante para los meses fr\u00edos.<\/p><p>Destacan por:<\/p><ul><li>Alto contenido en vitamina C<\/li><li>Potentes antioxidantes<\/li><li>Fibra saciante<\/li><li>Minerales como potasio y magnesio<\/li><li>Energ\u00eda natural de liberaci\u00f3n progresiva<\/li><\/ul><p>Esto se traduce en algo muy concreto dentro de la oficina: menos bajones, m\u00e1s estabilidad energ\u00e9tica y mayor concentraci\u00f3n.<\/p><h3>C\u00f3mo ayuda a reforzar las defensas en los meses fr\u00edos<\/h3><p>Durante los meses fr\u00edos aumentan:<\/p><ul><li>Resfriados<\/li><li>Fatiga<\/li><li>Estr\u00e9s acumulado<\/li><li>Bajadas de energ\u00eda<\/li><\/ul><p>La fruta de temporada \u2014especialmente los c\u00edtricos, el kiwi o la granada\u2014 contribuye a:<\/p><ul><li>Activar el sistema inmunitario<\/li><li>Reducir la inflamaci\u00f3n<\/li><li>Mejorar la absorci\u00f3n del hierro<\/li><li>Combatir el cansancio f\u00edsico y mental<\/li><li>Mantener la piel y las mucosas saludables<\/li><\/ul><p>En un entorno laboral, esto significa menos bajas por enfermedad y mayor continuidad operativa.<\/p><p>Una oficina con fruta disponible es una oficina m\u00e1s preparada para el invierno.<\/p><h2>Beneficios de ofrecer fruta en la oficina<\/h2><p>Incorporar fruta fresca en la rutina laboral es una de las acciones m\u00e1s simples y eficaces dentro de una estrategia de bienestar corporativo.<\/p><p>No requiere grandes cambios estructurales. Pero s\u00ed genera impacto visible.<\/p><h3>M\u00e1s energ\u00eda y concentraci\u00f3n durante la jornada<\/h3><p>El cerebro utiliza la glucosa como principal fuente de energ\u00eda. La diferencia est\u00e1 en c\u00f3mo la obtiene.<\/p><p>Los snacks ultraprocesados generan picos r\u00e1pidos de az\u00facar, seguidos de bajones bruscos.<\/p><p>La fruta, en cambio, aporta:<\/p><ul><li>Az\u00facares naturales<\/li><li>Fibra que regula la absorci\u00f3n<\/li><li>Vitaminas y antioxidantes<\/li><\/ul><p>Resultado:<\/p><ul><li>Energ\u00eda estable<\/li><li>Mayor claridad mental<\/li><li>Mejor rendimiento en tareas cognitivas<\/li><\/ul><h3>H\u00e1bitos saludables que impulsan el bienestar laboral<\/h3><p>Ofrecer fruta en la oficina no es solo un gesto nutricional. Es un mensaje cultural.<\/p><p>Cuando una empresa pone fruta fresca a disposici\u00f3n del equipo est\u00e1 diciendo:<\/p><ul><li>Nos importa tu bienestar<\/li><li>Queremos que tengas opciones saludables<\/li><li>Apostamos por h\u00e1bitos sostenibles<\/li><\/ul><p>Esto impacta directamente en:<\/p><ul><li>La satisfacci\u00f3n laboral<\/li><li>El clima interno<\/li><li>El compromiso del equipo<\/li><\/ul><p>Peque\u00f1as decisiones sostenidas en el tiempo crean cultura.<\/p><h3>Fruta frente a snacks ultraprocesados: el cambio saludable<\/h3><p>Sustituir una bandeja de boller\u00eda por fruta fresca parece un detalle menor.<\/p><p>Pero el efecto es profundo.<\/p><p>La fruta:<\/p><ul><li>Evita picos de az\u00facar<\/li><li>Reduce la fatiga postcomida<\/li><li>Aporta saciedad real<\/li><li>Favorece una alimentaci\u00f3n consciente<\/li><\/ul><p>A largo plazo, este cambio mejora la relaci\u00f3n del equipo con la comida dentro del entorno laboral.<\/p><h2>Frutas de temporada perfectas para el invierno<\/h2><p>El invierno tiene aut\u00e9nticas joyas nutricionales.<\/p><p>Veamos las m\u00e1s interesantes para incluir en la oficina.<\/p><h3>Naranjas, mandarinas y pomelos: vitamina C para el equipo<\/h3><p>Son las reinas del invierno.<\/p><ul><li>Refuerzan el sistema inmunitario<\/li><li>Ayudan a prevenir resfriados<\/li><li>Aportan frescura en d\u00edas grises<\/li><li>Son f\u00e1ciles de consumir en oficina<\/li><\/ul><p>Adem\u00e1s, su aroma y color aportan sensaci\u00f3n de vitalidad al espacio de trabajo.<\/p><h3>Manzanas y peras: dulzura natural y saciante<\/h3><p>Son las grandes aliadas del snack saludable corporativo.<\/p><ul><li>Ricas en fibra<\/li><li>F\u00e1ciles de conservar<\/li><li>No necesitan preparaci\u00f3n<\/li><li>Ayudan a regular el apetito<\/li><\/ul><p>Son ideales para oficinas con ritmo constante, reuniones seguidas o jornadas largas.<\/p><h3>Granadas, caquis y kiwis: antioxidantes para el sistema inmune<\/h3><h3>Granada<\/h3><p>Potente antioxidante, con propiedades antiinflamatorias y energizantes.<\/p><h3>Caqui<\/h3><p>Dulce, cremoso y rico en betacarotenos, ideal para reforzar la salud celular.<\/p><h3>Kiwi<\/h3><p>Una de las frutas con mayor contenido en vitamina C por gramo. Perfecto para fortalecer defensas.<\/p><p>Estas frutas no solo mejoran la salud f\u00edsica, tambi\u00e9n elevan la percepci\u00f3n de cuidado dentro del equipo.<\/p><h2>C\u00f3mo integrar la fruta en la cultura corporativa<\/h2><p>La clave no es solo ofrecer fruta. Es integrar estrat\u00e9gicamente en la cultura empresarial.<\/p><h3>Programas de bienestar y pausas saludables<\/h3><p>Incluir fruta dentro de programas de bienestar corporativo permite:<\/p><ul><li>Crear rutinas de pausa saludable<\/li><li>Fomentar el autocuidado<\/li><li>Reducir el consumo impulsivo de snacks procesados<\/li><li>Generar momentos de desconexi\u00f3n real<\/li><\/ul><p>Una pausa con fruta puede convertirse en un espacio de conversaci\u00f3n y conexi\u00f3n entre compa\u00f1eros.<\/p><h3>Reuniones y eventos con fruta: peque\u00f1as acciones que suman<\/h3><p>Reemplazar boller\u00eda por fruta cortada en reuniones transmite coherencia.<\/p><p>Incluir estaciones de fruta en eventos internos refuerza la identidad saludable de la empresa.<\/p><p>Personalizar un Fruit Corner crea un punto de encuentro saludable dentro de la oficina.<\/p><p>No son grandes inversiones. Son decisiones estrat\u00e9gicas.<\/p><h3>Fruta de proximidad: sostenibilidad tambi\u00e9n en invierno<\/h3><p>La fruta de proximidad ofrece beneficios adicionales:<\/p><ul><li>Menor huella de carbono<\/li><li>Mayor frescura<\/li><li>Apoyo a productores locales<\/li><li>Precio m\u00e1s estable<\/li><\/ul><p>En un contexto donde la sostenibilidad es parte de la reputaci\u00f3n corporativa, este detalle suma.<\/p><p>La alimentaci\u00f3n saludable y la responsabilidad ambiental pueden ir de la mano.<\/p><h2>Refruiting: tu aliado en bienestar corporativo y alimentaci\u00f3n saludable<\/h2><p>En Refruiting seleccionamos fruta fresca de temporada, local y de proximidad, y la entregamos directamente en tu oficina.<\/p><p>Nuestro objetivo no es solo distribuir fruta.<\/p><p>Es construir cultura de bienestar.<\/p><p>Beneficios que ofrecemos:<\/p><ul><li>Fruta de temporada seleccionada regularmente<\/li><li>Servicio flexible seg\u00fan tama\u00f1o de plantilla<\/li><li>Entregas adaptadas a tus necesidades<\/li><li>Opciones combinadas de fruta, snacks saludables y caf\u00e9<\/li><li>Impacto social mediante modelos inclusivos<\/li><\/ul><p>Creamos espacios donde las personas se sienten mejor, trabajan mejor y viven mejor.<\/p><p>Eso es bienestar corporativo real.<\/p><p>El invierno puede ser una etapa de bajadas de energ\u00eda o una oportunidad para reforzar la salud del equipo.<\/p><p>La diferencia est\u00e1 en las decisiones que tomamos como empresa.<\/p><p>Ofrecer fruta de temporada en la oficina:<\/p><ul><li>Refuerza defensas<\/li><li>Mejora la energ\u00eda<\/li><li>Reduce el absentismo<\/li><li>Impulsa el clima laboral<\/li><li>Transmite cultura saludable<\/li><\/ul><p>No es solo nutrici\u00f3n. Es una estrategia empresarial.<\/p><h2>Preguntas frecuentes sobre fruta de temporada y oficina<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d93b70 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"7d93b70\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;expanded&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accord\u00e9on. Ouvrez les liens avec Enter ou Space, fermez-les avec Escape et naviguez avec les touches fl\u00e9ch\u00e9es.\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1310\" class=\"e-n-accordion-item\" open>\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1310\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfQu\u00e9 frutas son de temporada en invierno? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1310\" class=\"elementor-element elementor-element-2551485 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2551485\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bc43386 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bc43386\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tNaranjas, mandarinas, pomelos, manzanas, peras, caquis, granadas, uva y kiwi. Todas en su mejor momento nutricional.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1311\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1311\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfPor qu\u00e9 es importante ofrecer fruta en la oficina? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1311\" class=\"elementor-element elementor-element-95c6b20 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"95c6b20\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bd6c81b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bd6c81b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPorque mejora la salud del equipo, impulsa la concentraci\u00f3n, reduce el absentismo y fortalece la cultura organizacional.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1312\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1312\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfC\u00f3mo influye la alimentaci\u00f3n saludable en la productividad? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1312\" class=\"elementor-element elementor-element-9933ed1 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9933ed1\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-baf73bc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"baf73bc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tUna dieta rica en fruta aporta energ\u00eda estable, mejora la funci\u00f3n cognitiva y evita los bajones asociados a snacks ultraprocesados.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1313\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"4\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1313\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfQu\u00e9 beneficios tiene la fruta de proximidad para las empresas? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1313\" class=\"elementor-element elementor-element-96ce9f1 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"96ce9f1\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3294a34 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3294a34\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tMenor impacto ambiental, mayor frescura, apoyo a econom\u00eda local y coherencia con estrategias de sostenibilidad.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1314\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"5\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1314\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h3 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> \u00bfC\u00f3mo puedo implementar un plan de fruta en la oficina con Refruiting? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1314\" class=\"elementor-element elementor-element-927ecfd e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"927ecfd\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01a946c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"01a946c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEs muy sencillo.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\n    \"@context\": \"https:\\\/\\\/schema.org\",\n    \"@type\": \"FAQPage\",\n    \"mainEntity\": [\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"\\u00bfQu\\u00e9 frutas son de temporada en invierno?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"Naranjas, mandarinas, pomelos, manzanas, peras, caquis, granadas, uva y kiwi. 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un plan a medida: desde cestas semanales hasta Fruit Corners completos, adaptados al tama\u00f1o y din\u00e1mica de tu empresa.<\/p><p>Porque en invierno, cuidar al equipo es la mejor decisi\u00f3n estrat\u00e9gica que puedes tomar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d61f8c2 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6d61f8c2\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4da88e16 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4da88e16\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15419641 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"15419641\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" 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