Si l'on considère que faire une pause ou un pause est une perte de temps au sein de notre heures de travail, Nous commettons une grave erreur. En fait, c'est le contraire qui est vrai.
Le les petites pauses sont un excellent investissement pour optimiser le temps de travail réel, améliorer la concentration, la créativité et augmenter la productivité.
À cet égard, il est important de faire une changement de mentalité, et cesser de s'intéresser au nombre d'heures de travail effectives pour s'intéresser au nombre d'heures de travail effectives. se préoccuper de la qualité de ce temps.
Motivation
Le changement de mentalité qui consiste à se préoccuper d'une temps de travail de qualité, L'exemple suivant en est une illustration claire.
Lorsque nous passons de longues heures de travail d'affilée, Si nous ne le faisons pas correctement, notre “volonté” diminue, de sorte que nous risquons de donner la priorité à l'achèvement de la tâche plutôt qu'à sa réalisation dans les règles de l'art.
Une étude réalisée par la Université de l'Illinois démontre que faire des pauses entre les tâches nous permet de rester sur la bonne voie, Cela nous aidera à éviter de commettre des erreurs.
Créativité
Nous savons tous ce que c'est que de traverser une “crise" et nous en avons fait l'expérience.“blocage créatif”Les idées ne viennent tout simplement pas. S'efforcer de les obtenir, sans relâche, devient une perte de temps.
Selon David Burkus de Harvard Business Review, La recherche montre que le fait de changer d'emploi pour un emploi sans rapport avec le sien n'est pas seulement une bonne idée, mais aussi une bonne chose à faire. renforce la créativité y générer plus d'idées lors du retour à la tâche initiale.
Selon lui, “le les personnes les plus créatives font des pauses délibérées lors de la mise en œuvre d'un projet, depuis, C'est à ce moment-là que les idées commencent à se concrétiser. sous le seuil de l'esprit conscient”.
Apprentissage
Il faut apprendre à utiliser le temps de la manière la plus efficace possible. Par exemple, le marathons de mémorisation avant une réunion importante sont une grave erreur, car non seulement ils diminue la capacité d'apprentissage, mais à long terme, elle peut conduire à de graves problèmes de santé.
