Nous sommes tous conscients de l'importance de l'exercice physique pour notre bien-être personnel, mais nous ne lui accordons pas tous l'importance qu'il mérite et nous ne profitons pas tous des énormes avantages que nous pouvons tirer de la pratique d'un sport. Selon une étude du College of Health and Human Development, les bénéfices du sport ne se limitent pas aux résultats physiques, mais jouent également un rôle fondamental dans notre santé mentale, améliorant même la qualité de vie, tant sur le plan personnel que professionnel, des personnes qui le pratiquent.
Aujourd'hui, de nombreuses grandes entreprises, conscientes des bienfaits du sport, ont développé un plan sportif pour leurs employés, en leur offrant du temps ou des espaces pour en faire. Les dirigeants de ces entreprises savent qu'il s'agit d'un pari très rentable pour l'entreprise et son capital humain.
Aujourd'hui, nous voulons expliquer pourquoi il s'agit d'un très bon investissement et quels en sont les principaux avantages :
Il aide à combattre le stress et à relâcher les tensions.
L'un des principaux problèmes auxquels les travailleurs doivent faire face dans un grand nombre d'organisations est la lutte contre le stress et sa gestion. Les marchés sur lesquels les entreprises opèrent deviennent de plus en plus compétitifs, ce qui signifie que les employés sont soumis à une pression accrue pour atteindre leurs objectifs et que leur performance en tant qu'obligation frise la perfection, et génère donc des environnements de travail chargés de stress et de tension.
Le sport est un allié de choix pour permettre aux employés de se déconnecter et de canaliser ce stress vers d'autres activités. Il s'agit d'une question biologique : la pratique d'un sport entraîne la libération d'endorphines, ce qui conduit à un état d'euphorie et de bien-être émotionnel. Si vos employés font du sport régulièrement, ils travailleront plus détendus et plus productifs à court terme. Ils arriveront au travail dans un état de vivacité et de repos mental, ce qui signifie qu'ils feront un meilleur usage de leur temps. Le sport aura également un effet positif sur le plan psychologique, car le sport exige de la concentration, ce qui permet à l'esprit d'oublier plus facilement les problèmes ou les angoisses du travail pendant que le corps fait de l'exercice.
Améliorer la communication et le leadership
Un bon travail d'équipe est obtenu lorsque la communication, la coordination, la complémentarité, la confiance et l'engagement (connus sous le nom de “5 C”) sont en place.
L'organisation d'activités en dehors du lieu de travail en tant qu'équipe nous obligera à nous rapprocher de personnes que nous pensons moins proches ou même de personnes d'autres départements que nous n'avons pas l'habitude de voir. Nous réduirons ou éviterons également les conflits éventuels dus à un manque de communication car, grâce au sport, ils partageront leurs expériences au-delà du travail et leurs relations seront renforcées, ce qui augmentera le lien de confiance, améliorera l'environnement de travail et préviendra l'épuisement professionnel.
Pouvoir discuter, partager des hobbies ou des anecdotes dans une atmosphère détendue et sans la pression d'avoir à terminer une tâche ou un travail est toujours très positif pour renforcer les relations humaines et, comme nous le savons tous, avoir de “bonnes vibrations” avec ses collègues de travail est toujours positif.
Réduction des congés de maladie ou de l'absentéisme pour cause de malaise
Une étude de la CSD menée sur 10 ans montre que le sport permet de lutter contre les tensions accumulées et qu'il est en même temps l'un des meilleurs moyens d'évacuer les tensions inutiles, d'augmenter l'estime de soi et la confiance en soi, facteurs clés pour une meilleure négociation sur le lieu de travail. De plus, si l'on ajoute au sport une alimentation équilibrée, on réduira les problèmes de santé, ce qui diminuera également l'absentéisme pour cause de maladie.
Dans cette optique, c'est une très bonne option que de suggérer à vos employés de prendre soin de leur alimentation et de les accompagner ou de leur conseiller des aliments qui améliorent leur santé, leur apportent de l'énergie et des sucres supplémentaires. Un exemple clair est d'encourager la consommation de fruits, de légumes et de verdure. Dans de nombreuses entreprises, il existe des plans spécifiques à cet effet, avec des nutritionnistes qui soutiennent le département des ressources humaines pour permettre aux travailleurs de consommer davantage d'aliments. De même, d'autres organisations proposent gratuitement et à titre d'avantage pour les employés des aliments sains dans les espaces communs ou les cantines. Il s'agit d'aliments tels que des fruits, des jus de fruits ou des noix qui, sans représenter une dépense importante pour l'organisation, font la différence pour les employés.
Promouvoir le travail d'équipe
Le sport, et en particulier les sports d'équipe, a un effet très favorable sur le travail d'équipe. Cette amélioration est due au fait que lorsqu'ils travaillent en groupe avec le même objectif, les gens ont tendance à s'engager davantage : ils veulent faire partie intégrante de l'équipe, contribuer le plus possible et gagner. Il n'est donc pas surprenant qu'ils s'appuient sur les membres de leur équipe pour atteindre leurs objectifs.
Cette amélioration des compétences en matière de travail d'équipe n'affecte pas seulement nos employés pendant qu'ils pratiquent un sport, mais a également un impact direct sur la plupart des situations, tant sur le plan personnel que professionnel.
Et comme si cela ne suffisait pas, le sport et le travail d'équipe favorisent également le sentiment d'appartenance à ses collègues et à l'entreprise !
C'est pourquoi il est de plus en plus fréquent que de nombreuses entreprises proposent des sorties au cours desquelles des matchs ou des compétitions sont organisés entre leurs employés, voire avec d'autres entreprises, afin d'améliorer des compétences telles que le travail d'équipe. La raison en est très simple : si vos employés font du sport ensemble en dehors du bureau, il leur sera plus facile de faire équipe au bureau.
Mais si nous cherchons à améliorer les résultats, le meilleur moyen reste le team building, car il s'agira d'une union des forces de chacun dans la poursuite d'un projet commun, et l'engagement dans le team building augmentera la productivité et améliorera les performances.
Si le sport peut avoir pour objectif de s'amuser et de se déconnecter, il constitue également un outil très intéressant pour améliorer les compétences personnelles. Comme nous l'avons déjà vu, la pratique du sport permet d'améliorer le travail en équipe, le leadership et la communication. Mais il existe également de nombreuses autres compétences pour lesquelles la pratique du sport peut nous aider.
Dans le cas des sports d'équipe, ces pratiques visent à gagner, c'est-à-dire à atteindre un objectif et à dépasser l'adversaire et/ou les attentes. Ceci est étroitement lié au monde du travail, où les organisations ont pour objectif d'atteindre des ventes ou d'autres indicateurs de succès à la fin du mois.
Comme nous l'avons vu, les performances sportives et professionnelles présentent de nombreuses similitudes et sont souvent orientées vers un objectif. Faire du sport en groupe signifie tracer une voie ou une stratégie pour atteindre ce que l'on s'est fixé.
Vous pouvez désormais vous joindre à cette tendance saine et efficace pour maintenir vos employés pleins d'énergie positive et sans stress ! N'hésitez pas à contacter Refruiting si vous pensez que le sport est la clé pour augmenter l'engagement des employés et améliorer les résultats.
